Guidede meditationer

I kombination med lysterapi, ser vi at processen med opheling og stabilisering går hurtigere, når guidede meditationer er en del af forløbet.

Samtidig kan guidede meditationer støtte dig, særligt i begyndelsen, hvis du ønsker at komme i gang med at meditere. En guidede meditation lærer dig at holde dit fokus og dit nærvær. Og samtidig kan det være en stor støtte til at få oparbejdet lysten til selv at komme i gang med egne meditationer og blive nysgerrig på et mere bevidst og nærværende liv.

Så bliv ikke overrasket, hvis du med tiden kommer til at opleve, som din meditations praksis udfolder sig, at du får nemmere ved at træffe nærende beslutninger. For dig selv. Men også for andre.

Tid til selvforkælelse i lyset – er en oplagt mulighed for at vende blikket lidt mere indad. Du vælger selv om du vil gøre det i selvskab med din indre stemme, lyden fra musik, en podcast eller lydbog. Eller måske benytte en guidede meditation. Valget er helt op til dig.

Lyt til Siddende meditation